Опубликовано: 28 октября 2021

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартире

Суть

В некоторых случаях сокращение углеводов — особенно простых углеводов в обработанных пищевых продуктах, которые не содержат много дополнительных питательных веществ — может принести определенную пользу для здоровья. Это особенно верно, если вы живете с диабетом 2 типа.

Предлагаем вам: Сколько веса вы можете сбросить за 2 недели?

Если ваш врач или диетолог порекомендовали вам есть меньше углеводов, все равно можно (и желательно) придерживаться разнообразной диеты.

Концентрация на белке, клетчатке, сложных углеводах и полезных жирах поможет вам чувствовать себя удовлетворенным в течение дня и обеспечит питательными веществами, необходимыми для сбалансированного питания.

Последнее обновление —
12 октябрь 2021 г., последний раз проверено экспертом
28 сентябрь 2021 г..

7 способов уменьшить потребление пластика

В 2021 году Всемирный день защиты прав потребителей посвящен теме борьбы с загрязнением пластиковыми материалами.

Pixabay

Вокруг нас много пластика. Это удобный материал, но после того как он выполнил свою функцию, от него практически невозможно избавиться. Чаще всего пластик не разлагается. С 50-х годов планета произвела 8,3 млрд тонн пластика. Если ситуацию не изменить, то к 2050 году будет произведено 34 млрд тонн этого материала, который так и останется с нами. Только представьте, даже обычный тонкий пластиковый пакет разлагается в земле от 100 до 500 лет. 

Что же делать? Как сократить потребление пластика, особенно такого, который совсем не поддается переработке? В этом может принять участие каждый.

1. Откажитесь от пластиковых пакетов. 

Смело отвечайте «нет» на традиционный вопрос кассира в супермаркете: «Вам нужен пакет?» Этот тренд существует уже несколько лет: все больше людей проявляют сознательность и ходят в магазин с многоразовой сумкой. Лучше, если она будет не из нейлона или полиэстера, потому что это тоже пластик, а из хлопка. Сейчас много красивых сумок для покупок, выбирайте по вкусу и пользуйтесь на благо природе. 

2. Не покупайте воду каждый раз.

Берете воду с собой в дорогу? Это хорошая привычка, но не стоит каждый раз покупать новую бутылку. Используйте емкость для воды многократно: просто перелейте из большой бутылки в маленькую (или налейте из фильтра) столько воды, сколько вам нужно.

3. Используйте собственную кружку.

Не останавливайтесь на этом – возьмите с собой многоразовую кружку для кофе. Можно налить в нее напиток дома и пить в дороге или же, если вы заказываете кофе навынос, попросите налить его в вашу кружку, а не в стакан. Часто их делают с применением пластика – чтобы бумага не протекала, производители покрывают стенки стаканчика специальной полипропиленовой пленкой.

4. Если пластик, то многоразовый.

Когда вы берете с собой перекус, не кладите его в маленький пакет «для завтрака». Используйте многоразовый пакет с застежкой (такие продают, например, в ИКЕА) или ланч-боксы. Кстати, в них можно положить и еду, которую вы покупаете в кафе или кулинарии.

5. Покупайте еду правильно.

При покупке продуктов и особенно овощей и фруктов отдайте предпочтение лежащим россыпью, а не упакованным в пластик. Тут вы можете вручную выбрать каждое яблоко или апельсин, а не брать то, что вам заранее положили и упаковали. Если вы берете, допустим, один большой огурец или грейпфрут, наклейте ценник прямо на него, не используйте одноразовый пакет.

6. Выбирайте неупакованные чистящие средства.

Сейчас стало появляться все больше возможностей купить моющие средства в розлив. В некоторых супермаркетах устанавливают специальные автоматы, вы можете прийти со своей тарой и налить в нее нужное средство. Кстати, не забывайте, что пищевая сода и уксус – отличные экологичные средства для чистки поверхностей, посуды и мойки окон.

7. Откажитесь от пластиковой посуды.

Да, это бывает удобно на вечеринке или пикнике. Некоторые люди даже используют пластиковую посуду дома, чтобы просто выбросить тарелку после еды, а не мыть ее. Но, пожалуйста, не делайте так, лучше совсем отказаться от пластиковой посуды. Кстати, сюда же относятся и соломинки для коктейлей – в некоторых странах их использование запретили полностью.

По материалам с сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)

Совет №4: используйте точечное и диммерное освещение

Одна большая люстра по центру потолка освещает всю комнату. Но не всегда в этом есть необходимость. К примеру, вы читаете книгу на диване – тут лучше направленное и не такое яркое освещение, чтобы глаза не уставали. То же касается письменного стола, рабочих поверхностей кухни и других подобных мест.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреЗдесь гораздо больше толку от точечных светильников, которые позволят и вовсе обойтись без большой люстры

Использование диммеров – устройств, позволяющих регулировать интенсивность освещения – ещё один способ экономии. Нет никакой необходимости в ярком свете, если вы просто смотрите в гостиной телевизор.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреС помощью диммера вы сможете легко приглушить свет и таким образом сократить расход электроэнергии

№9. Пользуйтесь «правильной» бытовой техникой

По возможности покупайте ту, класс эффективности использования энергии которой как можно выше (данный показатель может составлять от A до G). Самое низкое энергопотребление у приборов класса А, самое высокое – у класса G. Этикетка энергоэфективности ЕС должна быть сегодня у большинства бытовых приборов, автомобилей и даже лампочек. На более экономичном товаре этикетка обычно зеленого цвета. Если техника энергосберегающая, то потребляет куда меньше электричества, чем обычная (разница порой достигает 50-ти процентов). Кроме того, встречаются прибора классов А+ и А++, которые, соответственно, позволяют еще больше сэкономить.

Классы энергопотребления

Установите диммеры или светорегуляторы

С их помощью можно легко менять интенсивность светового потока, что заметно экономит электроэнергию и позволяет создавать различные световые сценарии.  Современные диммеры отличаются не только функциональностью, но и декоративностью. Для каждого стиля интерьера и цвета стеновой отделки можно подобрать соответствующую модель светорегулятора.

6. Задействуйте дневной свет

Прежде всего, желательно придерживаться режима дня. Это может быть непросто — ложиться немного раньше обычного. Но это позволит рационально использовать дневной свет и меньше тратить электричество в темное время суток. 
Чтобы солнечные лучи лучше проникали в ваши окна, не забывайте периодически их мыть и протирать от пыли. Уберите с подоконника высокие комнатные растения в массивных горшках. А для отделки стен выбирайте светлые тона.

Рекомендация №12: грамотное использование бытовой техники

Во многом большие счета за электроэнергию являются следствием неправильного использования бытовой техники. Как правило, это происходит по незнанию, и поэтому проведем небольшой ликбез.

Холодильник

Правила эксплуатации этого привычного всем и необходимого прибора довольно просты:

  • не устанавливать технику у отопительных батарей, кухонных плит или у окна на солнечной стороне, поскольку от нагрева холодильник потребляет больше электроэнергии;
  • желательно, чтобы в помещении, где установлен холодильник, температура воздуха не превышала более 24°C;
  • техника должна регулярно размораживаться;
  • проверяйте герметичность закрывания дверцы холодильника;
  • нельзя ставить вплотную к стене;
  • объём холодильника должен соответствовать количеству членов семьи.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреНе рекомендуется ставить холодильник охладителем вплотную к стене и возле отопительных приборов

Пылесос

Для небольшой квартиры не стоит брать слишком мощный пылесос. Также необходимо учитывать, что наибольшее потребление электроэнергии происходит в момент включения/выключения прибора (в небольшой комнате старайтесь реже его отключать). Ещё один фактор, влияющий на энергопотребление – забитые фильтры и пылесборник. Их надо очищать как можно чаще, так как грязный фильтр и полный мешок увеличивают потребление электричества на 15-20%.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреНе стоит покупать очень мощный пылесос для небольшой квартиры

Кухонная электроплита

Как сэкономить, если у вас на кухне установлена электрическая, а не газовая плита? Всё довольно просто:

  • предварительный разогрев духовки выполнять, только если это предусмотрено рецептурой;
  • выключайте конфорки за 10-15 минут до окончания готовки (принцип остаточного тепла);
  • при варке яиц и овощей используйте только необходимое количество воды;
  • пользуйтесь посудой без нагара и с недеформированным дном;
  • дополнительно можно использовать скороварки, печи СВЧ, мультиварку и электрочайник.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреЧтобы разогреть пиццу, не обязательно включать плиту – достаточно микроволновки

Стиральная машина

Стиральная машина потребляет в месяц до 15% от общего количества электроэнергии. Поэтому максимально и правильно используйте возможности данной бытовой техники:

  • быстрая стирка;
  • не перегружайте машину, но и не заполняйте её бельём лишь наполовину от расчётно-допустимого веса;
  • не всегда стирайте при высокой температуре;
  • правильно выбирайте режим работы.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреНе перегружайте машину бельём – это ведёт к увеличению энергопотребления

Утюг

Современные утюги стали намного мощнее и стали потреблять больше электроэнергии, но и здесь можно сэкономить:

  • использование остаточного тепла (отключать прибор за 5-10 минут до завершения глажки);
  • глажка как пересушенного, так и влажного белья требует дополнительного расхода электроэнергии;
  • используйте приборы с функцией автоматического отключения;
  • используйте для глажки разных типов ткани соответствующие режимы.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреГлажка пересушенного белья увеличивает энергопотребление

Кондиционеры

Кондиционеры – ещё один энергоёмкий бытовой прибор, и сэкономить на электричестве можно лишь правильно его используя:

  • не выставляйте чрезмерно низкую или высокую температуру;
  • плотно закрывайте двери и окна;
  • приобретайте прибор в соответствии с объёмом помещения и количеством членов семьи;
  • нужно регулярно чистить фильтры и лопасти вентилятора.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреФильтры нужно чистить регулярно

Персональный компьютер

Сегодня практически у каждого человека есть компьютер, ноутбук или планшет. Все они работают от электричества, а значит, возрастает его потребление и, соответственно, увеличиваются счета за электроэнергию. Как же сэкономить в этом случае? Для этого необходимо:

  • понизить яркость дисплея;
  • настроить режим отключения, если вы долго не пользуетесь устройством;
  • включать периферийные устройства только по мере необходимости и только через сетевые фильтры;
  • если есть стационарный компьютер и ноутбук, то чаще пользуйтесь последним, так как он потребляет меньше энергии.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартиреНоутбук потребляет меньше электроэнергии

Ночной тариф и теплоаккумулирующие емкости

Практически во всех регионах страны применяется раздельная система расчета стоимости электричества. При этом в ночное время стоимость одного киловатта существенно ниже, чем днем.

Такое предложение появилось не зря, ведь основная нагрузка на электростанции и распределительные сети днем гораздо выше, чем ночью, а управиться с такими перепадами достаточно сложно. Чтобы избежать этого, частному сектору предлагается режим оплаты, в котором использовать электричество ночью и экономить его днем выгоднее. Реализуется это установкой специального счетчика, запрограммированного считать стоимость электричества строго по установленному расписанию. Остается лишь определить, как обеспечить комфортный обогрев дома, чтобы котел работал в основном только ночью.

Однако перейти на ночной тариф еще пол дела. Нужно сделать так, чтобы тепло вырабатывалось котлом только ночью, когда это стоит меньше, а тепло поступало в дом круглые сутки, по крайней мере, и днем, когда это необходимо.

Решением становится теплоаккумулирующая емкость. Объемный резервуар с утеплением стенок, подключаемый к котлу отопления. Именно в нем будет накапливаться тепло в течение ночи. А днем отдаваться в систему отопления без задействования котла.

Конструктивно бак, может быть, простой емкостью с теплоносителем, включенной в систему отопления, в этом случае объем теплоносителя резко возрастает, как и тепловая инертность отопления. В другом варианте это утепленная по принципу термоса емкость наполненная водой, внутри которой располагается змеевик теплообменника. Объем теплоносителя в системе увеличивается не существенно, зато повышается тепловая инертность самого аккумулирующего бака.

Вода обладает высокой теплоемкостью – 4,1-4,2 кДж*кг/К, каждый литр воды, нагреваясь на один градус тепла, поглощает тепло эквивалентное 1,163 Вт*ч. Выбор подходящего объема емкости определяется с учетом следующих факторов:

  1. Время нагрева до максимально допустимой температуры должно составить от 2 до 4-х часов при максимальной мощности работы котла.
  2. Эффективный перепад температуры теплоносителя в баке за время дневного использования не должен превышать 30°С при восполнении теплопотерь здания в течение дня.

Первый пункт можно взять за основу, тогда выбрать минимальный объем резервуара не составит проблемы, учитывая, что мощность котла выбрана именно исходя из реальных теплопотерь по зданию. Например, для котла мощностью 12 кВт в течении t= 4 часа, будет затрачено Qз = 48 кВт*ч, которые должна аккумулировать вода в баке.

Зная теплоемкость воды в эквиваленте λ = 1,163 Вт*ч*кг/K, и учитывая эффективный перепад температуры ΔT= 30°С, не сложно рассчитать объем: V= Qз/ (λ* ΔT)=48000/(1,163*30)= 1375 литра. Данное значение определяет минимальный объем бака.

Максимальный объем бака определяется по второму пункту. Допустим теплопотери в здании – 9 кВт. В течение дня, когда действует больший тариф на электроэнергию, котел желательно не включать вовсе, значит аккумулированного тепла должно хватить на покрытие теплопотерь в течении 12 часов, нужно 108 кВт/ч. По известной формуле объем бака выходит равным 3095 литров. Однако для его нагрева потребуется гораздо больше времени работы котла.

Объем следует подбирать между полученными значениями притом ближе к первому значению, чтобы котел в ночное время не работал слишком долго без перерывов, что может сказаться на его долговечности. При использовании готовых аккумулирующих баков ориентироваться лучше на данные, предоставленные производителем, таблица с указанием времени нагрева всего объема бака при заданной мощности котла.

Схема включения аккумулирующего бака предельно проста. Он подключается к котлу параллельно всей системе отопления, как показано на рисунке.

Первый насос, установленный между котлом и баком, работает одновременно с котлом. Включать их должен контроллер по расписанию или вручную так, чтобы основная работа приходилась на время сниженного ночного тарифа.

Второй насос перекачивает теплоноситель непосредственно к контурам отопления, радиаторам. Он включается по сигналу термостата, определяя оптимальный режим обогрева помещений.

В сухом остатке нужна не сложная доработка:

  1. Установить бак требуемого объема и дополнительный насос, а также таймер для включения котла в ночное время.
  2. Перейти на тарификацию электроэнергии с учетом низкой стоимости за кВт*ч ночью.
  3. В обязательном порядке установить расширительный бак с учетом увеличенного объема теплоносителя в системе.

Количество затраченной энергии не уменьшится, зато счета за электроэнергию будут куда скромнее.

Как экономить электроэнергию при работе бойлера, компьютера и кондиционера

При работе таких приборов, как бойлер, компьютер, кондиционер также можно соблюдать рекомендации по экономии электроэнергии:

  • установка душевой кабины вместо ванны при использовании электрического бойлера для нагревания воды;
  • покупка прибора с таймером, контролирующим процесс нагрева воды;
  • использование приборов с режимом энергосбережения (компьютер, кондиционер, бойлер в энергосберегающем режиме);
  • эксплуатация компьютеров, которые не имеют высокой мощности (видеокарта, мощный процессор, видеомонтаж). Энергосберегающие приборы потребляют более маленький расход электричества;
  • работа кондиционера должна осуществляться только в закрытом помещении;
  • современные модели кондиционеров представлены с характеристиками энергосбережения и самостоятельного отключения при их постановке на таймер, поэтому их лучше всего устанавливать в целях экономии энергии.

Кстати, отличный выбор климатической техники в этом магазине millimetr.ru Там вы найдете огромный ассортимент товаров лидирующих производителей в области климатической техники!

В комнатах и коридорах

Уходя — гасите свет.
Если заметили, что какой-то светильник неудобно гасить из противоположного конца комнаты или коридора, установите дополнительный проходной выключатель.
В проходных помещениях имеет смысл установить датчик движения.
В комнатах можно установить диммеры. Они регулируют напряжение и яркость света, позволяя экономить электричество.
Поскольку техника потребляет электроэнергию даже в спящем режиме, уходя надолго, а также перед сном, выключайте из сети телевизор, компьютер, принтер, аудиосистему, и т.д. Делать это проще, если есть сетевой фильтр на несколько входов с одной общей кнопкой.
Замените лампы накаливания на энергосберегающие. Инвестиция в LED-лампы (они же — светодиоды) позволит сократить потребление электроэнергии до 90%, а расходы на освещение — в семь раз. Производители говорят, что спустя десять лет эти дорогие, на первый взгляд, устройства сэкономят вам десятки тысяч рублей по сравнению с обычными лампами накаливания.
Если поставить двухтарифные (или даже трехтарифные) счетчики электричества, стоимость электроэнергии в определенные часы (выбранные вами) будет ниже. Тогда, например, можно будет стирать после 23:00 (если, конечно, в вашем доме глухие стены!) и платить за это меньше

Это поможет вам начать обращать внимание на расход энергии в целом.

Выбирайте «правильную» технику и разумно ей пользуйтесь

Покупайте новую технику, где применены технологии энергосбережения. Такие приборы имеют обозначение А+++ (некоторая техника выпускается только класса А, А+ или А++).

Электронагреватель

Электронагреватели применяют в квартирах как дополнительный радиатор. Для большей эффективности рекомендуется использовать прибор с терморегулятором и встроенным вентилятором.

Настенные электронагреватели оборудуют отражателями тепла.  Они представляют собой зеркальную поверхность с теплоизоляцией из вспененного материала. Отражатели повышают температуру в комнате на 1-2 градуса.

Холодильник

Холодильник имеется в каждой квартире. Поэтому приемы экономии должны знать все жильцы. Чтобы сэкономить, холодильники размещают подальше от нагревательных приборов, защищают их от прямых солнечных лучей. Поместите его в самом холодном месте квартиры. При замене приобретайте холодильник класса А+++. Содержите теплообменник в чистоте.

Читайте, сколько электроэнергии потребляет холодильник.

Телевизор

Экономичными приборами являются телевизоры класса А+++. Однако не оставляйте его в дежурном режиме, отключайте от сети.

Стиральные и посудомоечные машины

Помните, полностью загруженные машины работают с перегрузкой. В этом режиме они потребляют больше электроэнергии.

Загружайте согласно рекомендации изготовителя. Стирайте и мойте посуду на минимально возможной температуре. Пользуйтесь отложенным стартом, если установлен многотарифный счетчик.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартире

Читайте, сколько потребляет стиральная машина.

Утюг

Установите минимальную температуру. Не оставляйте надолго подключенный к сети утюг. Используйте утюги с автоматическим отключением от сети.

Старайтесь развешивать белье без складок, тогда меньше времени уйдет на глажку. После стирки встряхивайте и аккуратно развешивайте для сушки, возможно, гладить не потребуется. Заодно и время сэкономите.

СВЧ-печь

Разогревайте продукты только на рекомендованном режиме. Как можно меньше применяйте режим разморозки.

Готовьте еду на газе. Не оставляйте печь в дежурном режиме.

Компьютер

Сократите просмотр фильмов в режиме HD. Старайтесь не играть в онлайн игры, они требуют больших ресурсов, поэтому потребляют много электроэнергии.

Кондиционер

Лучшая экономия на кондиционере — не покупать его. Но если он есть, установите комнатную температуру. Не старайтесь охладить помещение до 18 градусов и ниже.

Это вредно для здоровья и способствует дополнительному расходу энергии. Содержите его в чистоте. Используйте солнцезащитные пленки или жалюзи, а в коттедже с солнечной стороны высаживайте деревья.

Это понизит температуру в комнате. Поэтому придется реже включать кондиционер.

Электрочайник

Старайтесь кипятить воду на газовой плите. Наливайте ровно столько воды, сколько необходимо, чтобы заварить чай. Полный чайник дольше нагревается и потребляет больше электричества.

7 простых идей, как уменьшить счета за электричество в своей квартире

Как экономить электроэнергию в школе и детском саду

Экономия электроэнергии в школе и детском саду осуществляется при выполнении следующих рекомендаций:

  • применение лам освещения долговечной и энергоэффективной службы (их стоимость быстро окупается);
  • составление оптимального графика обучения при минимальном использовании искусственного освещения;
  • окраска помещений, учебных классов в светлые тона, так как они увеличивают степень естественного освещения;
  • правильная установка холодильников (наличие зазора между теплообменником, стеной для нормальной циркуляции воздуха и исключение слишком частого включения);
  • регулярное отключение оборудования, которое не используется (компьютеры, аудиоаппаратура, принтеры, другие устройства);
  • настройка компьютерного обеспечения для правильной работы всех приборов;
  • проведение учебных мероприятий по основам экономного потребления электроэнергии;
  • эксплуатация современной аудио, видеотехники, бытовых приборов;
  • установка систем наблюдения за расходом электроэнергии.

Двухтарифные счетчики день-ночь

Счетчики электроэнергии бывают одно- и двухтарифные. Однотарифные не учитывают время суток, а двухтарифные собирают показания по расходу электроэнергии отдельно днем — с 7:00 до 23:00 — и отдельно ночью.

Те, у кого стоят двухтарифные счетчики, платят по-разному за расход электроэнергии днем и ночью, например, в Москве:

Если семья больше электричества тратит ночью, например, ставит таймер на стиральной и посудомоечной машинах, заряжает телефоны и ноутбуки по ночам, а днем почти не бывает дома, можно сэкономить с помощью двухтарифного счетчика. Например:

  • 250 киловатт семья тратит в месяц;
  • 1415 рублей нужно будет заплатить по однотарифному счетчику.

Если 150 киловатт из 250 семья расходует после 23:00, расчет будет таким:

  • 651 рубль за 100 киловатт по дневному тарифу;
  • 348 рублей за 150 киловатт по ночному тарифу;
  • 999 рублей — итого.

С однотарифным счетчиком семья заплатит 1415 рублей в месяц, а с двухтарифным — 999 рублей и сэкономит в месяц 416 рублей.

Рассказывает Валентина, Челябинск:

— За месяц мы в среднем тратим 280 киловатт — это на семью из четырех человек. Мы живем в Челябинске, у нас двухтарифный счетчик день-ночь, электричество днем стоит 3,86 рубля за киловатт, а ночью — 2,2 рубля. В августе мы заплатили:

488 рублей за 126,5 дневного киловатта;

331 рубль за 150,5 ночного киловатта.

Итого 819 рублей. Если бы у нас стоял однотарифный счетчик, мы бы платили за всю электроэнергию по тарифу 3,36 и вышло бы 930 рублей. А с двухтарифным мы каждый месяц экономим по 111 рублей, за год получается 1332 рубля.

Расходы на установку счетчика не берем в расчет, потому что мы купили квартиру уже с двухтарифным счетчиком. При этом особо не следим за тем, чтобы стирать вещи или заряжать телефоны ночью. Стираем, пылесосим и включаем свет, когда нужно, но само собой получается, что чаще мы делаем это ближе к ночи.

Чтобы экономить больше, можно ставить стирку вещей по таймеру на ночь и так же делать с посудомойкой, если она есть. А еще — заряжать ночью телефоны, ноутбуки, умные часы и все другие устройства.

Но двухтарифный счетчик может привести к переплате, если семья тратит днем больше электроэнергии, чем ночью. Посчитаем на примере семьи из Москвы.

Еще нужно учесть стоимость установки двухтарифного счетчика. В Москве замена счетчика обойдется в 4150 рублей. Если считать, что с новым счетчиком семья в месяц будет экономить по 415 рублей, его установка окупится через 10 месяцев.

Замена счетчика на двухтарифный — цена Мосэнергосбыта

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий